SAÚDE : Confira 7 dicas que ajudam a prevenir doenças nos rins

Uma doença silenciosa e bastante comum, apesar de muitas vezes desconhecida pela população, a insuficiência renal crônica é caracterizada pela perda progressiva e irreversível das funções renais.

De acordo com o médico nefrologista Diogo Medeiros, “sem um diagnóstico preciso e, consequentemente, sem tratamento adequado, a maioria dos pacientes evolui para estágio terminal da doença renal, precisando utilizar métodos de substituição das funções dos rins (diálise e transplante de rim) para manutenção da vida”, explica.

De acordo com o urologista Fábio Vicentini, “quanto mais transparente estiver a urina, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado”, explica.

Os desfechos mais alarmantes da doença renal crônica são a mortalidade por doença cardiovascular e a necessidade de transplante.

Confira sete dicas para prevenir as doenças renais:

1 – Beba muita água. Hidratar o corpo é essencial para o bom funcionamento dos rins e para evitar a formação das chamadas pedras;

2 – Mantenha uma dieta equilibrada e evite excessos de sal, gorduras, carnes vermelhas e doces;

3 – Fique sempre de olho na pressão arterial e no nível de açúcar no sangue;

4 – Pratique exercícios físicos regularmente, seja uma caminhada ou aulas de ginástica e natação, sempre na companhia de uma garrafinha de água;

5 – Não use medicamentos sem orientação médica. Alguns medicamentos podem sobrecarregar os rins;

6 – Não fume e evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;

7 – Faça periodicamente exames de urina e dosagem de creatinina no sangue para checagem do funcionamento dos rins.